Erkek gücünü artıran ürünler

Güç için yararlı olan nedir?

Balık, birçok eser element ve vitamin ile besleyici ve sağlıklı bir üründür. İyi erkek sağlığı için, doktorlar düzenli olarak diyette balık yemekleri dahil tavsiye eder.

Aşağıdakiler gibi tüm çeşitlerden

• Mackerel - Vücut tarafından çok kolay emilen bir proteine sahiptir. İyot, magnezyum, kalsiyum ve flor gibi önemli mineralleri yoğunlaştırdı. Diyete uskumru düzenli olarak dahil edilmesi, libidoda (cinsel cazibe) bir artışı garanti eder ve erektil fonksiyonları iyileştirir
• Gorbusha - Bu balık çinko, sodyum ve krom bakımından zengindir. Pembe somon kullanımı, vücuttaki eksik vitamin miktarını yenileyebilir
• Ton balığı, vitamin bakımından inanılmaz derecede zengindir. Tüm B vitamin grubunu içerir, A Vitamini ve PP vardır. Yüksek kaliteli ton balığı eti omega-3 yağlarla doyurulur-bunlar vücuttaki metabolizma regülatörleridir. Ton balığı sadece gücü arttırabilir, aynı zamanda genitoüriner sistemin enflamatuar hastalıklarını düzenli kullanımda ortadan kaldırabilir
• Mintai - "Erkek Güç" için gerekli eser unsurlar bakımından zengin. Çok fazla iyot, kobalt, potasyum ve fosfor vardır. Pollock'u düzenli olarak kullanıyorsanız, cinsel arzuyu artırabilir ve iktidarsızlık sorunlarından kurtulabilirsiniz
• COD nadir bir üründür, ancak birçok faydalı maddeye sahiptir. B12, C ve A vitamini vardır. Çinko içeriği çok büyük
• COD'yi düzenli olarak kullanan erkekler, cinsel benlik sayılarının çok daha yüksek olduğunu, her zaman seks sürüşü olduğunu ve eylemin kendisinin daha uzun sürdüğünü fark ederler

Güçle Gücü Nasıl Artırılır ve Azaltılır: İpuçları ve İncelemeler

Normal cinsel yaşamı geri dönmek için, hangi ürünlerin bir erkeğin gücünü arttırdığını tanımak yararlıdır. Uzmanlar, A, E, Grup B vitaminleri açısından zengin diyete dahil olmak üzere, sinir dürtülerinin geçişini geliştirir, testosteron üretimini etkiler. Geri dönen potens için popüler ürünler, günlük diyette bulunması gereken balık, deniz ürünleri, sebzeler, fındık ve meyvelerdir. Olağandışı araçlar var - kuzu fidanlayıcı, deve mide.

Erkeklerde gücü arttırmak için kullanılan ürünler birkaç gruba ayrılır. Birbirleriyle birleştirilebilirler, menü değiştirilebilir ve takviye edilebilir, çünkü diyetin çizilmesi için kesin bir öneri yoktur.

Erkeklerde gücü artıran tüm ürünler:

• prostatoprotektörler;
• uyarıcılar;
• genel güçlendirme;
• Antioksidanlar.

Erkeklerin üreme sisteminin normal işleyişi için gerekli bir dizi maddeyi içerirler. Yaşa bakılmaksızın onları herhangi bir erkeğe götürebilirsiniz. Dahası, adam yararlı beslenmeye ne kadar çabuk geçerse, güçlü gücü o kadar uzun süre koruyabilir.

Yararlı Et Ürünleri:

• herhangi bir kırmızı et;
• sığır eti karaciğeri;
• sığır eti kalbi;
• Tavuklu.

Kırmızı et, özellikle sığır eti veya dana eti, erkeklerin günlük olarak tüketilmesi önerilir. Önerilen miktar - günde 200 g.

Diyette, sakatlık mevcut olmalıdır - karaciğer, dil veya kalp, daha fazlasını tercih eden. Haftada en az 2 kez tüketilmelidirler.

Erkek sağlığı için Kuryatin sığır etinden daha az yararlıdır, ancak onu kullanmak yasak değildir. Mümkünse, sadece kırmızı ete tercih verilmelidir. Aynı zamanda, günlük diyette büyük miktarda et, testosteron sentezini arttırır ve prostat adenomunun gelişimine yol açabileceğinden 60 yaşın üzerindeki erkekler için istenmez.

Deniz ürünleri

Deniz ürünleri değerli bir doymamış yağ, B vitamini, çinko ve amino asitlerin kaynağıdır. Erkekler yararlıdır:

• kırmızı balık;
• Karidesler;
• istiridye ve midye;
• Testereler;
• ahtapot;
• Deniz lahanası.

Güç için en iyi deniz ürünleri istiridye, midye ve deniz yosunudır. Haftada en az iki kez tüketilmeleri önerilir. Deniz lahanı, çok fazla iyot içerdiğinden ılımlılık gerektirir. Günlük norm 100 g'dan fazla değildir. Ondan çeşitli salatalar hazırlayabilirsiniz. Zeytinyağı ve limon suyu ile deniz ürünleri erkekler için çok yararlıdır - tüm bu ürünler gücü arttırır.

Daha önce de belirtildiği gibi, herhangi bir protein gıda bir ereksiyonu uyarır. Hangi ürünlerin gücü artırdığını düşünerek, birçoğu tavuk yumurtalarını dikkate almaz. Birçok yararlı madde içerdiklerine ek olarak, gücü çok hızlı bir şekilde arttırırlar, bu nedenle cinsel ilişkiden hemen önce kullanılabilirler.

Yumurtalar haftada en az üç kez tüketilmelidir. Önerilen miktar günde 2 yumurtadan fazla değildir, çünkü kötüye kullanım karaciğeri olumsuz etkileyebilir.

Bıldırcın yumurtaları güç için daha az yararlı değildir. Bunları haftada üç kez, her biri 5 yumurta kullanabilirsiniz. Gücü iyileştirmek için tüm ürünlerin birbiriyle birleştirilebileceğini belirtmek gerekir. Bu, her gün için sağlıklı ve lezzetli bir menü oluşturmaya yardımcı olacaktır.

Grup B vitaminleri bakımından zengin ve potens için son derece yararlı olan gıda fındıktır. Her şeyden önce, sağlığın değeri sıradan cevizdir. Kaju fıstığı, fıstık, badem - Bunların hepsi, günlük diyetlerine sokulabilen ve sokulabilmesi gereken erkeklerin gücünü olumlu etkileyen ürünlerdir.

Herhangi bir biçimde fındık yiyebilirsiniz. Önerilen miktar - günde 30 g. Cevizlerden birkaç gün içinde gücü artıracak lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayabilirsiniz.

60 yaşın üzerindeki erkekler için aşağıdaki tarif önerilir. 200 g fındık, kuru üzüm, kuru erik, kurutulmuş kayısı karıştırın ve iki bardak bal dökün. Her şeyi iyice karıştırın ve günde üç büyük kaşık kullanın. Araç gücü arttırır ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir.

Narenciye

Aslında, potens için yararlı bir ürün listesi süresiz olarak devam edebilir. Herhangi bir sağlıklı yiyecek erkek vücuduna fayda sağlayacaktır. Belki de yararlı vitaminlerin sayısındaki liderler narenciye - limon, greyfurt, portakaldır. Antioksidanlar, büyük miktarda C vitamini içerir ve tonik bir etkiye sahiptirler.

Alerji yoksa, her gün farklı bir narenciye yemeniz önerilir. Onlardan meyve suları yapabilirsiniz. Örneğin, yarım greyfurt ve tüm portakaldan taze sıkılmış meyve suyu bir canlılık ve enerji yükü verecek ve ayrıca romantik bir şekilde kurulacaktır.

Gün boyunca önerilen narenciye var. Özellikle yorgunluk hissedilirse, cinsel ilişkiden önce tüketilmelidirler. Taze sıkılmış portakal suyunun tonik etkisi sayesinde, yorgunluk izi olmayacak ve potens belirgin bir şekilde artacak.

Citrusların diğer ürünlerle tüketilmesi önerilir. İşte potens için sağlıklı yemekler için birkaç seçenek:

• turuncu reçel ile pişmiş sığır kırpma;
• limon soslu pişmiş uskumru;
• Limon suyu ile terbiyeli taze sebze salatası.

Balkabağı tohumu

Hangi ürünlerin gücü artırdığını anladıktan sonra, sıradan kabak çekirdeği yardımıyla erkek gücünü artırabileceğinizi bilmelisiniz. Bu ürün güçlü bir prostatoroprotektördür, prostatit gelişimine karşı korur, gücü artırır ve erektil disfonksiyon gelişiminden en iyi önleyici araçtır.

Kabak tohumlarının 50 yaşın üzerindeki tüm erkekleri yemeniz önerilir. Erektil fonksiyon üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, bu basit ve lezzetli ürün tüm vücudu bir bütün olarak güçlendirir ve kardiyovasküler sistemin işleyişini geliştirir. Kabak tohumları değerli bir vitamin ve eser element kaynağıdır ve bunları almak zor olmayacaktır. Bunları çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.

1. Balkabağı tohumlarından erkeklerin gücü için herhangi bir yiyeceği kırmak - yiyecekler bu şekilde sikeli bir tat kazanacaktır ve ereksiyon belirgin bir şekilde artacaktır.
2. Her gün iki ay boyunca yarım bardak çiğ kabak tohumu yiyin.
3. Sabah yulaf ezmesi, yoğurt, kefir, ev hamur işlerine tohum ekleyin.
4. Tohumları balla, daha önce temizlemiş ve sıvı doğal bal ile eşit derecede karıştırmıştır. Önerilen miktar - Günde 2 büyük kaşık.

Kabak tohumu yağı salataları yakıt ikmali için tasarlanmıştır. Yulaf lapaya da eklenebilir, ancak üzerinde kızartılması önerilmez, çünkü ısıtıldığında faydalı özelliklerini kaybeder.

Erkekler için balkabağı herhangi bir biçimde yararlıdır. Bu, prostat ve hormonal arka planı etkileyen potens üzerinde olumlu bir etkisi olan bir üründür. Kabak bal ile pişirilebilir, pişirebilir, tahıl ekleyin. Posa'dan lezzetli ve sağlıklı meyve suları elde edilir.

Domates

Onları taze yemeniz, salatalara eklemeniz önerilir. Kerevizli domates suyu özellikle erkekler için yararlıdır, ancak sadece kendi eliyle hazırlanırsa.

Gücü artırmaya yardımcı olan erkekler için yararlı ürünler et ve domatesdir. Birlikte pişirilebilir veya pişirilebilirler, güveç, sebze soslarını sığır eti için pişirebilirler.

Erkekler için daha az yararlı yok. Gücü artırmak için, yemeklerden önce yemek daha iyidir, ancak küçük miktarlarda. Taze biber çok sayıda yararlı vitamin ve eser element içerir, ancak ısıl işlemden sonra özelliklerini kaybeder.

Gücü artıran ürünler hakkında konuşursak, erkek gücünü arttırmak aynı anda bağışıklığı güçlendiren Bulgar biberden bahsetmemek imkansızdır. Herhangi bir şekilde ve herhangi bir miktarda kullanabilirsiniz.

Deniz ürünleri

Afrodizyak ve B vitaminleri açısından zenginiz, cinsel aktiviteyi arttırmak isteyen her insanın diyetine dahil edilmelidir.

Erkek sağlığı genişleyen deniz ürünleri listesi:

1. İstiridye, bilinen afrodizyak yararlı deniz ürünleridir. İyi sindirilmiş ve emilir, sadece gücü değil, aynı zamanda üreme yeteneğini de arttırır. İstiridye çinko bakımından zengindir - bu element sadece beynin daha iyi “çalışmasına” yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda penisin penisine kan akışını da uyarır. İstiridye ereksiyon sürecini (doğal erkek uyarısı) hızlandırır ve cinsel ilişki süresini arttırır.
2. Medes vitaminler ve çinko bakımından zengindir, ancak bu göstergede istiridye tarafından daha düşüktür. Ama daha ucuza mal oluyorlar ve daha sık buluşuyorlar. Medes iyi emilir, ancak mide ve bağırsaklarla ilgili sorunlar varsa, kullanımlarını sınırlamak veya istiridye, karides veya yengeçleri değiştirmek daha iyidir. Bu deniz ürünleri ayrıca diğer eser elementler ve yararlı maddeler açısından zengindir: magnezyum, selenyum, potasyum vb.

Casanova'nın büyük sevgilisi gününe istiridye ve beyaz şaraptan oluşan kahvaltı ile başladı.

Hızlı aktarılmış ürünler

Mümkün olan en kısa sürede, erkeklerde gücü arttırmak için aşağıdaki ürünler cinsel yaşamın aktivitesini iade etmeye yardımcı olacaktır:

1. İstiridye - kan dolaşımını uyarır, güçlü afrodizyaklardır. Hormon üretimini aktive eden nadir amino asitler, sperm miktarını arttıran bir çinko eser elemanı içerirler. Dopamin maddesi nedeniyle libido artar. İlkbaharda yakalanmaları daha iyi, çiğ, serpilmiş limon suyu. Erkekler sıklıkla yumuşakça yiyemezler - bu, cıva, gastroenterit vücuduna fazla kabulü tehdit eder. Artan potensin önlenmesi için bunu yapmak yararlıdır.
2. Cambala - A, E, Grup B, çinko elemanı vitaminlerinin içeriği nedeniyle yemek yararlıdır. Balık proteini vücut tarafından hızla emilir. Buhar, güveç veya pişirmek yararlıdır.
3. Haşlanmış Mackerel-Contain omega-3 ve testosteron biyosentezinde yer alan 6 asit. Cinsel sağlığı iyileştirir, gücü artırır, kompozisyondaki fosfor ve iyot nedeniyle sperm üretimini arttırır.

4. Et - vücudun tiroksin hormonu üretmesini sağlayan yüksek enerji değeri ile karakterizedir. Hormonal uyarılabilirliği destekler. Kırmızı yağsız et (at, kuzu, sığır eti) ve diyet (tavuk, tavşan, hindi, sülün) yemek yararlıdır. İdeal olarak, et haşlanmış veya buğulanmış, yeşillik ve sebzelerle servis edilir.
5. Fındık - günlük kullanıma dahil edilmelidir. E, B, çinko ve magnezyum vitaminlerinin içeriği nedeniyle, potens fonksiyonlarıyla ilgili problemler tedavi edilir. Arginin bir erkekte ereksiyonda yararlı bir tarzı vardır. Fındık, badem, kaju, fıstık, ceviz yemek yararlıdır. İdeal olarak, bal, kuru meyve, muz, elma, pancar veya havuç ile karıştırılmaları gerekir. Erkek sağlığı için en yararlı olanı, hücreleri enerji ile doyurmak ve testosteron üretimini uyarmak için kullanılan bir sedir somunudur.
6. Kaslı somun - Baharatlar bulaşıklara eklenir veya su ve sarhoş ile seyreltilir. Günlük dozu aşmayın (bir çay kaşığı üçte birinden fazlası).

Cinsel sorunları hızlı bir şekilde çözmek için deniz ürünleri ve deniz balıkları yemek önerilir. Tüm çeşitlerden, beslenme uzmanları:

1. Orkinos. Kolayca sindirilebilir protein içerir. Mackerel'de iyot, magnezyum, kalsiyum, fosfor konsantre edilir. Bu balığın diyete düzenli olarak dahil edilmesi, bir erkekte erektil fonksiyonda bir iyileşmeyi garanti eder.
2. Pisi balığı. Sadece inanılmaz bir tat için değil, aynı zamanda bir ereksiyon üzerinde hızlı bir etki ile ünlüdür. En kullanışlı pisi balığı buğulanmış olarak kabul edilir. Tuzlu ve kurutulmuş formda, balıklar yararlı özelliklerinin yarısını kaybeder.
3. Medya. İstiridye, erkek güç için yararlı mikro elementler açısından zengindir. Yüksek protein ve çinko içeriği nedeniyle, yumuşakçaların kullanımı hızlı bir ereksiyona katkıda bulunur ve sperm kalitesini iyileştirir.

Terlemeyi artıran meyve ve sebzeler

• Havuç büyük miktarda A-vitamin içerir. Bu vitamin bir erkeğin “gücünü” arttırır ve cinsel cazibeyi arttırır
• Narenciye: limon, portakal, kireç, greyfurt - iyi bilinen bir potens regülatörü olan çok fazla C vitamini içerir. Gerekirse, narenciye meyvelerini ıspanak, kuş üzümü veya karabiberle değiştirebilirsiniz - ayrıca bu vitaminin yeterli miktarına sahiptirler.
• Soğan ve sarımsak - faydalı özelliklere sahiptir ve zaman zaman "erkek gücünü" güçlendirir
• Yeşiller - heyecan verici bir etkiye sahip
• Kereviz ve zencefil - enflamatuar genitoüriner sistemden önleyici amaçlar için bile kullanılabilirler. Erkek vücuduna tüm önemli ve gerekli eser elementleri içerirler. Kereviz mineraller bakımından zengindir, güç için çok önemlidir
• Tohumlar (balkabağı ve ayçiçeği) - Nükleik asitler, protein fosforu, çinko - sağlıklı bir organizmanın önemli bileşenlerine sahiptir.